Gym, HYROX, Laufen, CrossFit, Rad, Padel. Sportplatz legt alles in eine Woche, steigert deine Gewichte von selbst und sagt dir jeden Morgen, was heute dran ist und wann du Pause brauchst.
Du bist erholt. Trainiere wie geplant.
Tipp an, was in deiner Woche vorkommt. Sie sortiert sich, so wie die App es mit deinem echten Plan macht.
Vereinfachte Vorschau. In der App rechnet das volle Modell mit deinen echten Zeiten, Werten und Erholung.
Gewicht und Wiederholungen stehen schon drin. Ein Tippen speichert den Satz und startet die Pause. Hast du oben in der Spanne alle Sätze geschafft, liegt nächstes Mal mehr auf der Stange. Übungen tauschen, umstellen, Sätze ändern: direkt am Handy.
HYROX, Gym, Intervalle, Long Run, Padel. Plane selbst oder lass planen. Jede Einheit wird gegen den Rest der Woche geprüft, und wenn etwas kollidiert, bekommst du einen besseren Tag vorgeschlagen. Spontan Rennrad gefahren? Eintragen, die Woche rechnet neu.
Oben steht die Antwort, darunter die Zahlen: geschätztes Maximum jeder Übung, Sätze pro Muskel, Ausdauerwerte, Wettkämpfe. Jede Kurve mit Achse und Einheit, damit du sie lesen kannst.
Lade deinen Export hoch. Was du geplant hattest, wird als erledigt erkannt. Was die Uhr nur „Cardio“ nennt, sagst du einmal: HYROX Engine, CrossFit Athletic, Technik. Ab dann zählt es richtig, und beim nächsten Import weiß die App es schon.
Doppelte Progression mit Reserve-Wiederholungen. Kein Rechnen im Gym.
Unter jeder Einheit steht, warum sie an diesem Tag liegt.
Export als Datei, jederzeit. Garmin-Dateien werden auf deinem Gerät gelesen.
Du planst selbst oder lässt planen. Nichts landet ungefragt in deinem Kalender.